Get Adobe Flash player

Stres, PTSD, zmęczenie

    Długotrwały stres znacząco pogarsza nasze samopoczucie, zdrowie (układ odpornościowy) oraz funkcje poznawcze (pamięć, szybkość myślenia i kojarzenia faktów, koncentracja uwagi). Jak często Twój lekarz zalecił Ci „unikanie stresu”? Według ostatnich badań coraz więcej lekarzy spotyka się z tzw. objawami psychosomatycznymi, których źródłem jest właśnie stres. Należą do nich m.in. problemy układu pokarmowego, kardiologicznego, alergie, migreny, zaburzenia snu, nerwobóle. Stres związany jest z emisją fali mózgowej Beta2. Odpowiada ona m.in . za wydzielanie adrenaliny. Pozostawanie w stanie permanentnego stresu powoduje, że nasz mózg zaczyna uznawać taką sytuację za normalną i zwiększona ilość fali Beta2 (a tym samym poziom adrenaliny) zaczyna nam towarzyszyć w codziennym życiu. Jest to spowodowane plastycznością naszego mózgu, który uczy się i dostosowuje swoje działanie do naszych aktualnych potrzeb. W przypadku skutków długotrwałego stresu ćwiczenia EEG Biofeedback polegają na zmniejszeniu emisji fali Beta2 (odpowiedzialnej za stres i "wypychającej" inne fale) a zwiększenie zakresu emisji innej fali w zależności od zaistniałego problemu. Trening EEG biofeedback polega na trenowaniu obszarów najbliżej strefy lub stref odpowiedzialnych za konkretny problem. Ilość treningów zależy zawsze od zaistniałego problemu i wynosi od kilkunastu do nawet kilkudziesięciu treningów.

Więcej na temat stresu można dowiedzieć się tutaj.