Get Adobe Flash player

Trening relaksacyjny neurofeedback

JOGA XXI WIEKU

(zobacz artykuł)

Joga to harmonia ducha z ciałem. Dzięki treningom neurofeedback możesz szybko nauczyć się dokładnie synchronizować rytm serca, liczbę oddechów, temperaturę ciała. Nie musisz domyślać się, czy dane ćwiczenie wykonujesz prawidłowo, wsłuchiwać się w swoje ciało i stresować (!) tym, czy osiągnąłeś już wyznaczony cel – odpowiednio głęboki relaks.

Sesja Biofeedback związana z nauką relaksu tzw. trening alfa trwa zaledwie ok 10-45 min. Dokładnie w tym momencie, gdy uda Ci się osiągnąć odpowiednią częstotliwość fal mózgowych odpowiedzialnych za relaks dostajesz natychmiastową informację zwrotną. Świadomość sukcesu motywuje, by znów go powtórzyć…i dzieje się to tak długo, aż dojdziesz do wprawy w automatycznym ‘przestrajaniu’ się na pożądaną częstotliwość pracy mózgu.


Co zapewnia trening relaksacyjny Neurofeedback?

  •   poprawia funkcjonowanie poznawcze
  •   pomaga w bezsenności
  •   niweluje uczucie ciągłego napięcia, zdenerwowania, rozdrażnienia
  •   wyrównuje nastrój
  •   zwiększa odporność na stres
  •   pozytywnie wpływa na kondycję psycho-fizyczną